آیا بین ورزش کردن و میزان افسردگی رابطه ای وجود دارد؟

تاثیر ورزش بر افسردگی به زبان انگلیسی تجزیه و تحلیل اطلاعات آماری: ابتدا نمره های افراد مختلف (ورزشکار و غیر ورزشکار) را در دو جدول جداگانه دسته بندی می کنیم تا برای محاسبات راحت بتوان عمل کرد. فرضیه شماره 1 بین ورزش و میزان افسردگی در افراد ورزشکار و غیر ورزشکار رابط معنی داری وجود دارد. در اینجا روشهایی را مورد بحث قرار می دهیم که براساس آنها با استفاده از فقط یک یا چند عدد می توان در مورد خصایص متغیرهای مشاهده شده اطلاعات سودمندی به دست آورد. این اندازه های توصیفی، آمار یا شاخص آماری نامیده می شوند. این اصطلاح معمولا برای آن دسته از داده ها به کار می رود یک گروه نمونه به دست آمده است. این شاخص ها نشان می دهند که موارد مطالعه شده به طور […]

برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید

مقاله نقش ورزش در از بین بردن افسردگی ها

تاثیر ورزش بر افسردگی به زبان انگلیسی مقدمه یکی از مهمترین عوامل در از بین بردن افسردگیها و یا پیشگیری از بوجود آمدن این نوع بیماریها ورزش است. ثابت شده است که ورزش موجب کاهش اضطراب و افسردگی، تنظیم و تعدیل میزان استرس و حتی تغییرات شخصیتی به صورت پیدایش دیدی مثبت تر نسبت به زندگی می شود. مطالعه انجام شده در افراد میانسال نشان داده است، افرادی که ورزش می کردند، کمتر دچار اضطراب، فشار عصبی، افسردگی و خستگی می شدند و نیروی بیشتری نسبت به افراد گروه کنترل داشتند. با مطالعه ای در زنان افسرده نیز معلوم شده است که میزان افسردگی و اضطراب در آنان بطور قابل توجهی کاهش، و احساس کمال و اتکاء به نفس در آنها افزایش یافته بود.

برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید