مقاله درباره مدیریت استرس مقدمه انسان ها همواره در تعامل با محیط اطراف خود قرار دارند و به طور طبیعی تحت تاثیر محرک ها و تقاضاهای محیطی قرار می گیرند. برای اینکه بتوانیم به این تقاضاها پاسخ مناسب بدهیم، باید رفتار خود را با شرایط جدید تطبیق دهیم. در روانشناسی، این فشارها را درخواست های انطباقی محیط می نامند؛ یعنی محرک هایی که ما را وادار به تغییر و سازگاری می کنند. در واقع، فشار روانی یا همان استرس و اضطراب همیشه منفی نیستند؛ بلکه در صورت تعادل، می توانند به عنوان نیروی محرکه ای برای رشد و پویایی عمل کنند. با این حال، زمانی که فشارهای روانی از حد تعادل فراتر بروند، آثار مخرب آن به وضوح نمایان می شود. برای مثال، در یکی از گزارش های رسانه […]

---

برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید